Ansiedade e Depressão
Estão entre os transtornos mais buscados, por ser os
sintomas mais frequente em estados de estresse e sofrimento.
É importante buscar o terapeuta que tenha anos de
experiencia assim como a Dra Morgana M. Amaral, que tem 15 anos de experiência
e conhecimento sobre os sintomas e as formas de abordagem e tratamento para
esses transtornos, pois são questões serias, que precisam ser tratadas. E seu
cliente irá avaliar o quanto a terapia esta sendo efetiva. Na terapia
cognitivo-comportamental (TCC), a abordagem é baseada na ideia de que os
pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados. Nesse sentido, a TCC
busca identificar e modificar os padrões de pensamentos negativos e distorcidos
que podem contribuir para a ansiedade e a depressão. A terapia utiliza técnicas
como a identificação e modificação de crenças disfuncionais, reestruturação
cognitiva, exposição gradual a situações temidas e treinamento em habilidades
sociais para ajudar o indivíduo a lidar com suas dificuldades emocionais.
Na terapia sistêmica, a ênfase é dada aos padrões de interação e funcionamento
dos sistemas nos quais o indivíduo está inserido, como a família. A terapia
sistêmica considera que os problemas de ansiedade e depressão podem ser
influenciados por fatores familiares, sociais e culturais. Portanto, o tratamento
envolve uma abordagem mais ampla, que busca compreender o contexto em que o
indivíduo está inserido e como isso influencia seu bem-estar mental. A terapia
sistêmica utiliza técnicas como a ampliação da visão sistêmica, a promoção de
novos padrões de interação familiar e o desenvolvimento de estratégias para
lidar com conflitos e dificuldades de comunicação.
Ambas as abordagens podem ser eficazes no tratamento da ansiedade e da
depressão, pois visam identificar e modificar os padrões de pensamentos e
comportamentos disfuncionais, bem como entender e abordar os fatores
contextuais que influenciam esses transtornos.
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